不知大家有没有和唯蜜瘦小编一样的感叹:现代的快节奏生活似乎总让我们与时间为敌,时间让我们的眼角有了细纹、肌肉开始松弛、熬夜不能睡一觉就恢复,体重也不像年轻时饿几天就可以减轻。

美人迟暮、英雄末路、江郎才尽……看起来像是盛极必衰的自然规律,却总有人用强大的自制力打破命运的枷锁,优雅老去。37 岁的宋慧乔、44 岁的林志玲、48 岁的莫文蔚、64 岁的赵雅芝……她们的状态甚至比 20 岁的小姑娘还要好。

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我们的身材,是我们的生活的外在体现,也代表着我们的生活方式。在 25 岁以前,或许我们可以经常吃垃圾食品,宅在家里不运动也能保持很好的身材,但是随着年龄的增大,肌肉的流失,基础代谢率的下降,即使少吃、多动,我们也感觉身材的管理变得越来越困难。

而随之而来的腰酸、背疼、想去尿尿非常急却又 hold 不住,让人尴尬至极、甚至在爱爱的时候也有不和谐不和谐等各种问题也变得越来越严重。

肥胖不仅仅会让我们变得臃肿,显得年龄大,也可能增加糖尿病、心脑血管疾病、痴呆、某些癌症(子宫内膜癌、乳腺癌及结肠癌)的风险。

身体其实很诚实,你投入多少,它就给你回报多少。也许网红脸可以通过整形来达到,但是好的身材一定是花心思的日常维护。

坚持运动,不止是有氧运动,日常的活动、力量训练也是同样重要的。把运动当成你生活的习惯,比如遛狗子,走楼梯,穿舒适的鞋子去逛街……保持一个活动的状态,让身体更加年轻。

当你感觉身体轻盈的时候,我想你也许会更爱这样的自己,也会有更高的工作效率。这不是鸡汤,以大鼠为实验对象的研究表明:适度饥饿、保持运动可以有助于延长大鼠的寿命,减少疾病,以及更为灵活的大脑。

唯蜜瘦认为身材的管理其实主要包括 3 大部分:情绪、饮食和体态。

我们的情绪(是开心还是难过),我们的认知(比如我们是如何看待减肥这件事情),这些看似和节食运动无关的事情,反倒在我们的身材管理中其实才是最基础的。

不管是我们的运动还是饮食,我们所有的一切都受我们大脑的控制,大脑通过一套复杂的奖赏系统,控制我们的情绪,影响我们的生活,最终改变我们的身材。在这个体系中,情绪二字是关键,我觉得减肥情绪课应该是减肥道路上的第一课。

比如最近引起争议的生酮饮食快速减肥法,或是有关于肠道菌群的讨论。这些新方法是否有效,观点究竟是否正确,现在还有待证实,也许只有时间能给我们最后的答案。

我们都曾不断努力地去训练自己的身体,使其变得更强壮。在力量修炼的过程中,肌肉纤维在反复被撕裂和修复的不断刺激中,变得越来越好看。

在沃尔夫定律中,骨骼承受了一定的压力后,密度才会上升。如果长期不活动,肌肉会萎缩,骨质也会疏松。好身材只能靠练出来。人前光彩闪耀,人后必定付出辛苦。

可能很多人看到最后,也没有找到自己满意的瘦身方法,运动怕累,节食怕饿。这不,懒人型轻轻松松瘦身的的唯蜜瘦产品上线啦!要想科学减肥,可以选择安全有效的唯蜜瘦。唯蜜瘦对身体没有任何副作用,唯蜜瘦让你在紧致塑形的同时养成健康科学的饮食方式,瘦后不反弹。唯蜜瘦健康塑形不入口,不反弹!我相信,只要找到了唯蜜瘦,每个女孩都能够拥有属于自己的完美体态!更多健康、塑形瘦身方面的咨询,欢迎加入唯蜜瘦微信了解!